Birçok kız önünde er ya da geç fazla ağırlık bir sorun var.

Birçok kız önünde er ya da geç fazla ağırlık bir sorun var. Bu bir sır değil, vücudun aşırı ağırlığı çok zayıf seks temsilcilerinin görünümünü şımartmak değil, ne kadar olumsuz ruh etkiler. Gün ve gün dışarı, kız ve kadın binlerce gibi sorular ile mücadele vardır "gerçekten bir hafta içinde kilo mu?", "nasıl bel boyutunu azaltmak için?", "ne yemek için kayıp kilogram geri değil mi?" ... Tanıdık? Herkes bu ağırlık kazanç kaçınılmaz gardırop seçiminde önemli kısıtlamalar yol bilir. Genellikle en favori pantolon ve etek dolabın uzak köşesinde kapalı koymak ya da sadece onları kurtulmak çünkü bir gün bu şeyler birkaç tesnovatymi haline ya da sadece bel veya uyluk üzerinde yakınsama durdurmak zorunda. Ve nasıl bu durum gibi: bir sonraki hafta sonu bir partiye davet edilir ve yeni bir kıyafet seçimi için zaman ve malzeme fırsatları sadece yok. Çok şık pantolon göz önünde bulundurularak pişmanlık ile, size alışılmadık çekici yapma, demek ki: "Ben bir hafta içinde ağırlık kaybetmek için bir çok şey vermek istiyorum."

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Umutsuzluğa kapılmayın! Her şey senin elinde. Basit ipuçlarımıza uymak, istediğiniz sonucu elde etmek mümkün olacaktır. Oldukça son zamanlarda biraz küçük oldu favori giysiler, giymek için fırsat verecektir birkaç kilograms için evde bir hafta boyunca kilo vermek gerçekçi. Yani, ne soru bir cevap bulmak için gerekli: "gerçekten bir hafta içinde kilo mu..."?

Evde bir hafta içinde kilo vermek gerçekten mümkün mü? Cevap-gerçek!
İlk etapta, yağ gıdaların tüketimini maksimize ederek, diyet kalori sayısını azaltmak için önemlidir. 1 gram yağ, Split, 1 gram protein veya karbonhidratlar daha 2 kat daha fazla kalori verir aklınızda bulundurun. Daha az yağ tüketmek olacak, daha fazla şans aslında bir hafta içinde kilo artışı bir çift tarafından ağırlık kaybedebilirim.

Ancak, bu tür bir hareket metabolik bozuklukları ve sağlık bozulması kışkırtma olabilir, çünkü tamamen yağ kullanımını reddetmek için sizi teşvik etmiyoruz. Sadece bir sandviç veya lapa ve salata pansuman için Lenten tereyağı sebze kaşık bir çift üzerinde tereyağı küçük bir parça için kendinizi sınırlamak.

Kategorik "Hayır" yı şekerleme ve tatlılara söyle. Bu yemekler çok Kalorik ve şeker bir sürü içerir, ve, vücut içine alma, oldukça asimile edilir, ama aşırı alımı ile vücut ağırlığı büyümesini katkıda. Bu nedenle diş gerçekten bir hafta kilo vermek istiyorsanız, tüm tatlılar reddetmek için değerdir. İnan bana, çay veya kahve şeker 1-2 kaşık tam olarak gerekli glikoz size verecektir.

Kural almak değil yemek daha sonra 6-7 pm Tedarik bu modu ile, vücudunuzun içine gelen kalori tamamen enerji harcanacak. Eğer gerçekten geceleri yemek istiyorsanız, ama gerçekten bir hafta içinde kilo vermek istiyorum, düşük yağlı yoğurt veya kefir bir bardak oranını sınırlamak.